Никосия, Кипр. Новый год приносит ощущение новых начинаний, но январь нередко оказывается одним из самых сложных месяцев, когда после праздников приходится возвращаться к рутине. Все чаще звучит вопрос, действительно ли именно январь должен иметь такую власть над целями и переменами.
Почему январь ощущается тяжелым месяцем
После периода покупок, еды и выпивки возникает давление стать «своей лучшей версией» и вернуться к привычному распорядку. Новогодние обещания становятся практикой «любить или ненавидеть», но новые увлечения и планы часто заканчиваются неудачей уже через несколько недель.
Январь после праздников может восприниматься как месяц мрака: меньше мероприятий, меньше светских раутов и меньше свободного времени. Для одних это освобождение от социальных обязательств, для других — начало январской хандры.
Светлее после солнцестояния, но переход — медленный
Несмотря на темноту, после зимнего солнцестояния в конце декабря дни начинают становиться светлее, однако переход происходит медленно. На этом фоне идея «преображения жизни» может казаться ошеломляющей.
Павлос Иоанну: решения в январе даются труднее, а впереди карнавал
Павлос Иоанну считает январь самым трудным временем для принятия решений: послепраздничная хандра опустошает и заставляет сосредоточиться на повседневном выживании, а не на серьезных переменах. Он избегает новогодних решений, поскольку, по его словам, многолетний опыт показывает, что дисциплины не хватает, чтобы довести их до конца.
При этом, добавляет он, как жителя Лимассола его «спасает» карнавал в феврале, к которому еще многое предстоит подготовить.
София Хаджистеркоти: вместо жестких целей — намерения и темы
София Хаджистеркоти предлагает более мягкий подход: она делает интуитивные коллажи, доски объявлений или ведет дневники, чтобы замечать намерения или темы, а не фиксированные цели. По ее словам, зима приглашает погрузиться в себя, поэтому она выбирает размышления, замедление и формирование мягких намерений на год.
Для нее новые начинания связаны не столько с датами, сколько с переменами: переезд на Кипр или увольнение с работы в октябре ощущаются как новая глава. Январь может быть символичным, но не единственным моментом для старта.
Почему для многих естественнее планировать в конце лета
Для многих на Кипре более естественным временем для планирования кажется конец лета: неспешность августа дает пространство дышать, думать и представлять себе новый год, даже если речь идет об учебном годе.
«Сентябрь — мой новый год»: взгляд Павлоса и Екатерины Кириякову
Павлос говорит, что сентябрь ощущается для него «новым годом»: годы учебы, а затем роль отца студентки и мужа преподавателя сделали сентябрь временем, когда уместно собраться и смотреть в будущее.
Преподаватель Екатерина Кириякову соглашается и вспоминает, что раньше страстно составляла новогодние планы со списками и оптимизмом, но теперь воспринимает это как попытку закрыть переполненный чемодан — «миссия невыполнима». В последние годы она отмечает окончание учебного года в начале лета, а июль и август дают передышку: работа замедляется, нервная система приходит в состояние, позволяющее смотреть дальше настоящего. Впереди каникулы, купания, походы, море, соль, солнце и песок, и в сентябре, по ее словам, начинается новая эра.
Дневник, мастер-классы и мягкие решения вместо «миссии»
Екатерина рассказывает, что ведет дневник и посещает мастер-классы по ведению дневника, которые предлагает Любопытный Керли, а вместо новогоднего списка дел наблюдает за тем, что происходит внутри нее. Она описывает практику: ночью перед сном вызвать чувство, которое хочет испытать, визуализировать его и засыпать в этом ощущении, относясь к решению мягче, как к намерению, а не к миссии.
Мария Кристофиде: итоги года и решения, которые теряются и находятся позже
Ведение дневника описывается как распространенная практика и инструмент быстрого осмысления прошедшего года, помогающий определить, что важно на год вперед. Мария Кристофиде 31 декабря записывает в дневник основные события года, а 1 января составляет список решений.
Она смеется, что, хотя итоги подводит в обычном дневнике, решения записывает на отдельный листок, который обычно теряет и находит спустя годы. По ее словам, находить такие записи приятно, потому что это помогает задуматься о том, чего она хотела тогда, чего хочет сейчас, кем была и кем становится. При этом Мария отмечает, что делает это не только в январе, но часто в сентябре и в свой день рождения летом.
Новые начинания не привязаны к одной дате
Хотя Новый год остается самым популярным временем для решений, новые начинания не обязательно привязаны к конкретной дате. В зависимости от работы, образа жизни, семейных ритмов или настроения, намерения могут возникать в любое время года. Секрет — понимать циклы собственной жизни и двигаться в соответствии с ними, потому что начинать сначала можно круглый год.
Когда вам проще формировать цели и намерения — в январе, в сентябре, в день рождения или в другой период года?
