Περιγραφή υπηρεσίας
Θέλετε να έχετε λαμπερό, άψογο δέρμα και ψάχνετε την κατάλληλη «θαυματουργή» κρέμα, αλλά μετά από αμέτρητες επισκέψεις σε καταστήματα και προσπάθειες να βρείτε ένα προϊόν με παρόμοιο αποτέλεσμα, έχετε απογοητευτεί από το αποτέλεσμα;
Μην απογοητεύεστε, αυτό δεν οφείλεται στην αναποτελεσματικότητα του προϊόντος, αλλά στο τι τρώτε. Η ομορφιά του δέρματός σας ξεκινά από μέσα, και για να λάμπει πραγματικά, πρέπει να είστε υγιείς και να συμπεριλάβετε στη καθημερινή διατροφή σας συγκεκριμένα τρόφιμα.
Παρακάτω θα βρείτε μια λίστα με 10 τρόφιμα που θα κάνουν το δέρμα σας να λάμπει.
Αβοκάντο
Το αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για εσωτερική όσο και για εξωτερική χρήση – μπορείτε να το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα.
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, καθώς και στις βιταμίνες Ε και Α. Η βιταμίνη Α χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για την παραγωγή νέων κυττάρων, τα οποία κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο νεανικό. Αυτά τα έλαια διατηρούν άθικτη τη μεμβράνη που περιβάλλει τα κύτταρα του δέρματος και συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής, της ακμής και του εκζέματος.
Παντζάρι
Το παντζάρι προστατεύει το δέρμα από μώλωπες, βοηθώντας τα κύτταρα να αυτοαναγεννηθούν και να ανανεωθούν. Χάρη στις ανθοκυανίνες που περιέχει, οι οποίες είναι επίσης φλαβονοειδή, το δέρμα προστατεύεται από μώλωπες και βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
Βραζιλιάνικο καρύδι
Το πλεονέκτημα αυτού του καρπού είναι ότι περιέχει το μέταλλο σελήνιο, το οποίο είναι ευεργετικό για την υγεία των κυττάρων του δέρματος. Αυτό καθιστά τους καρπούς αυτούς ισχυρό αντιοξειδωτικό, ενώ η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα προσδίδει στο δέρμα απαλότητα και απαλότητα.
Τα βραζιλιάνικα καρύδια αποτελούν την πλουσιότερη πηγή σεληνίου, ενός σημαντικού αντιοξειδωτικού για το δέρμα.
Σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει θειούχα συστατικά που διεγείρουν το συκώτι για ενεργή αποτοξίνωση. Αυτό βοηθά τον οργανισμό να αποβάλει όλες τις τοξίνες, γεγονός που καθαρίζει επίσης το δέρμα από τις χρωστικές κηλίδες και τα σπυράκια.
Το κύριο πλεονέκτημα του σκόρδου είναι ότι βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, γεγονός που συμβάλλει στην απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου από το δέρμα.
Πράσινο τσάι
Ανεξάρτητα από το αν πίνετε πράσινο τσάι ή το εφαρμόζετε στο δέρμα, έχει αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντική δράση, χάρη στις πολυφαινόλες που περιέχει. Και στις δύο περιπτώσεις, μειώνει τις βλαβερές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας και μειώνει τον κίνδυνο εγκαυμάτων και καρκίνου του δέρματος. Είναι προφανές ότι με αυτόν τον τρόπο το πράσινο τσάι προστατεύει το δέρμα.
Ελαιόλαδο
Αυτό το πλούσιο σε λιπαρά οξέα αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται επίσης για εσωτερική και εξωτερική χρήση, προκειμένου να ενυδατώνει τα κύτταρα του δέρματος και να του προσδίδει απαλότητα.
Το ελαιόλαδο αναζωογονεί το δέρμα. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ξηρότητας του δέρματος και των μικρών εγκαυμάτων. Το έλαιο χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της πέψης και της τακτικής λειτουργίας του εντέρου, κάτι που με τη σειρά του επηρεάζει θετικά την κατάσταση του δέρματος και εξαλείφει δερματικές παθήσεις, όπως η ακμή. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε στο ελαιόλαδο προσδίδει ελαστικότητα στο δέρμα.
Ρόδι
Τα ρόδια συνιστώνται για την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος. Προστατεύοντας το δέρμα από βλάβες, οι ευεργετικές ουσίες που περιέχονται στο ρόδι διατηρούν την υγιή όψη του δέρματος. Όσο ισχυρότερη είναι η κυτταρική μεμβράνη, τόσο περισσότερη υγρασία συγκρατεί, επιτρέποντας στο δέρμα σας να φαίνεται νεότερο.
Αυτά τα φρούτα χαρακτηρίζονται από πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της καθημερινής μας ζωής. Αυτά τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται στις έντονες χρωστικές ουσίες στο εσωτερικό του φρούτου.
Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα του δέρματος, ειδικά όταν εκτίθενται σε υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία, και στη συνέχεια μπορούν να βλάψουν και το DNA των κυττάρων του δέρματός σας. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στα ρόδια μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα από αυτή τη βλάβη.
Σπόροι ηλίανθου
Οι ηλιόσποροι περιέχουν ψευδάργυρο και σελήνιο, τα οποία είναι σημαντικά αντιοξειδωτικά. Προστατεύουν το δέρμα από τη γήρανση τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, καταπολεμώντας ενεργά τις ρυτίδες.
Οι ηλιόσποροι περιέχουν διαλυτές ίνες – πηκτίνη, η οποία καθαρίζει το έντερο και διατηρεί το δέρμα καθαρό.
Σπόροι λιναριού
Οι σπόροι λιναριού είναι πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία περιέχονται επίσης στις μεμβράνες του δέρματός σας και υποστηρίζουν την αποτελεσματική λειτουργία τους.
Οι σπόροι λιναριού έχουν επίσης ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθούν στην καταπολέμηση της ψωρίασης και του εκζέματος.
Καρύδια
Αυτά τα καρύδια περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα, απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας των κυτταρικών μεμβρανών. Η κυτταρική μεμβράνη του δέρματός σας αποτελεί φράγμα μεταξύ των επιβλαβών εξωτερικών ουσιών και του οργανισμού σας. Αποτελεί επίσης ένα φράγμα όπου διασταυρώνονται, κατά την είσοδο και την έξοδο, θρεπτικές και επιβλαβείς ουσίες καθώς και απόβλητα.
Εντάξτε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή σας και νιώστε από πρώτο χέρι την εκπληκτική επίδραση που θα έχουν στο δέρμα σας.
