Жители Кипра испытывают растущее давление, несмотря на средиземноморский образ жизни

Никосия, Кипр. Кипр может ассоциироваться с неторопливым средиземноморским образом жизни, но многие жители сообщают, что чувствуют себя измотанными, подавленными и вынуждены постоянно оставаться на связи. Бизнес-психолог и специалист по организации доктор Мария Харалампиус сказала, что современная работа, финансовые трудности и технологии влияют на способность людей отдыхать.

Работа и финансовые трудности

Харалампиус сказала, что Кипр по-прежнему предлагает все аспекты средиземноморской жизни, включая активный отдых, тесные семейные и социальные связи, а также теплую культуру.

Однако, по ее словам, эти преимущества сочетаются с растущим давлением, связанным с работой, стоимостью жизни и темпом современной жизни.

Многие люди работают сверхурочно, чтобы компенсировать зарплаты, которые не всегда соответствуют росту стоимости жизни, сказала она. Культура работы на рабочем месте также может способствовать завышенным ожиданиям, увеличению продолжительности рабочего дня и принципу “всегда на связи”, что затрудняет сотрудникам правильное отключение.

Постоянное стимулирование

Проблемы возникают не только на Кипре, сказал Харалампус, отметив, что современная жизнь привела к тому, что многие люди постоянно находятся в состоянии возбуждения.

По ее словам, люди регулярно сталкиваются с информацией, уведомлениями и социальными сетями, в то время как ожидания от работодателей, общества и самих себя возросли.

Даже в нерабочее время люди часто продолжают проверять электронную почту, уведомления и онлайн-контент, вместо того чтобы отключаться. Харалампиус сказал, что технологии значительно повлияли на способность людей отдыхать, потому что они постоянно на связи, доступны и часто ожидают, что они быстро отреагируют.

Экранное время и психологический отдых

По словам Харалампус, постоянное использование телефона также может отвлекать людей от настоящего момента, поскольку они могут быть с другими людьми, сосредоточившись на онлайн-активности и будущих задачах.

Хотя телефоны часто используются для снятия стресса, чрезмерное время, проведенное за экраном, может привести к тому, что люди будут чувствовать себя более истощенными, а не отдохнувшими, сказала она. Бесконечная прокрутка может занять мозг и заставить его обрабатывать новую информацию, вместо того чтобы позволить разуму и телу восстановиться.

Она провела различие между досугом, релаксацией и психологическим отдыхом, сказав, что досуг связан с тем, как используется свободное время, в то время как психологический отдых предполагает восстановление умственных способностей и освобождение от постоянных требований, давления и стимуляции.

Меняющийся темп жизни

Харалампус сказал, что технологии и современные условия труда — не единственные факторы, влияющие на отдых. Темп жизни также изменился, особенно в городских районах Кипра.